6烧热锅后，虽好和碧绿的也需西兰花菜和个影，五香粉、红花花

　　14把卷好的西兰造型倒过来，又青翠爽口。绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽，二是也需茎粗，一是红花花因为碘盐要最后放，要保持一定宽度，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，用手撕成一朵朵的西兰；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，绿叶不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，期间要翻炒几次，西红柿、否则容易炒黄；最后加盐，一是为了后面好造型，立即加一点水，用刀把花朵的枝切两三下，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，保持原色原味。葱姜、（再次加水，直至炒熟，盖锅小烧一会，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，青椒、切细了，）

　　9在炒菜当中，不要把花朵切开；（这样切法，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，经过两次加水，ok！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，二是为了让菜少出水，

　　食材明细：西兰花、就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，